Gryte av blomkål og andre oppskrifter

Bakt kål er en veldig nyttig parabolen. Tross alt, inneholder dette vegetabilsk nesten komplett sett av vitaminer. Dets medlemskap inkluderer også fiberen, noe som forbedrer aktiviteten av tarmen betydelig. Kålen er nesten helt mangler karbohydrater, det gjør det enkelt å inkludere den i ditt kosthold for diabetikere. Det er mange varianter av grønnsaker: rosenkål, kål, blomkål, brokkoli og så videre. Og alle av dem kan brukes i matlaging. I denne artikkelen kan du lese noen oppskrifter som vil gjøre deg fullstendig endre holdning til kål.

Gryte av blomkål er svært populær blant husmødre. Tross alt, dette slags grønnsaker inneholder mye næringsstoffer. Det er nyttig for alle: voksne, barn, eldre, uavhengig av sin helsetilstand. Det har mange vitaminer, sporelementer (jern, kalsium, fosfor, kalium) og pektin. Derfor bør du alltid prøve å lage mat på kjøkkenet er en rett som en gryte av blomkål.

Her er en liste over ingredienser som du trenger: 700 gram blomkål, 200 gram rømme, fire egg, 100 gram ost, for å smake - provençalske urter, pepper og salt. Start med det faktum at bruk av vispen mikser fløte, egg, salt og ulike krydder til homogen tilstand. Blomkål, bør du bli demontert i individuelle buketter og kok dem i saltet vann bare sju minutter. Med hjelp av skimmere Sett kål i en form som du har smurt med olje, og hell på toppen av en masse av kokte fløte, egg og krydder. Alt dette er overstrødd med revet ost og går i ovnen i førti minutter, stek ved 180 grader. Dette gryte av blomkål ser ut og lukter fantastisk, og smak ... Det kan også søke om festbord.

Hvis du ønsker å lage noe spesielt som bruker rosenkål. Du trenger ca 300 gram av dette produktet. Også ta 100 gram gulrøtter, fem egg, 200 gram skinke med pepper og salt. Kål nødvendig å koke i vann, pre-saltet, i fem minutter. Da er det nødvendig å få ut av pannen, halvert og plass i forberedt bakervarer parabolen. Kål gulrøtter rist, legg skinke, skåret i strimler. Future gryte å helle pisket egg, salt og pepper, og sende i ovnen, etter å ha sovnet med revet ost. Tidspunkt for utarbeidelse av denne "mirakel" - for en halv time. Dette gryte rosenkål vil glede din husstand uvanlig smak.

Du sikkert kan bruke i sine kulinariske eksperimenter og kål. Det vil trenge en 500 gram, også ta en halv kopp ris, en løk, gulrot ett, to egg, 100 gram ost, et halvt glass melk, urter, salt og vegetabilsk olje. Kål trenger å hogge, og hell kokende vann og kok i tre minutter, deretter tappe. Da vil du bli pålagt å kutte løk, rist gulrøtter og stek dem i solsikkeolje, legg i samme panne ukokt ris, tilsett salt og hell det hele med varmt vann (trenger 12 kopper). Ta blandingen til å koke og la det småkoke i ca 20 minutter. Så er det også nødvendig å tilsett revet ost og hakket persille. Nå tar en ildfast form, legg i bunnen glatte lag av kål (halvparten av totalen), legger du det øverste ris med grønnsaker, og videre de rester kål. Alt som kreves for å fylle i en blanding av melk og egg og stek i ovnen til de er gyllenbrune. Gryte av kål er klar.

Du bare heller gå til kjøkkenet og lage. Gryte av blomkål, men som av kål eller Brussel kan bli din favorittrett.