Nyttige grønnsaker multivarka et par

Multivarki stort pluss er at det holder et stort antall av næringsstoffer og vitaminer i mat. Spesielt gjelder dette for grønnsaker. Dampet, de er svært nyttig og anbefales for folk som ønsker å bli kvitt de ekstra kiloene. Grønnsaker i multivarka et par klar til å tilgi og slå ut svært velsmakende. La oss se på noen av sine oppskrifter. Vi trenger følgende produkter:

- potet - 150 g;

- gulrot - 100 g;

- blomkål - 50 g;

- brokkoli - 50 g;

- vann - 30 ml;

- salt, pepper, krydder.

Dampede grønnsaker i multivarka stilles som følger. Til å begynne med alle ingrediensene bør være grundig vasket. Deretter rengjør gulrøtter og poteter. Poteter skåret i terninger, på samme måte og hogge gulrøtter. Brokkoli og kål bør deles i små buketter. Nå må du Multivarki bolle hell vannet og legge opp til grønnsakene. Neste, tilsett salt, pepper og din favoritt krydder. Displayet Multivarki velg program "steaming". Hvilken tid vil forberede grønnsaker, det avhenger av hvor mye vann som brukes. Når alt vannet er fordampet, multivarka endre modusen til "varme". Du kan stoppe kokeprosessen og kontrollere beredskap av retter. Dette kan gjøres med en gaffel eller kniv. Hvis de er gratis å delta, betyr det at grønnsakene i et par multivarka klar. Nå kan du sette dem på en plate for å legge til litt olivenolje eller vegetabilsk olje, og nyte nyttige og velsmakende grønnsaker.

Med hjelp av Multivarki kan du kontinuerlig koker grønnsaker for mange salater som sild under en pels, Olivier salat. Bortsett fra det faktum at kokeprosessen er betydelig redusert, vil grønnsaker multivarka par være mer nyttig enn hvis du kokte dem i en gryte. Nå la oss lære å lage mat dampede grønnsaker i multivarka, en oppskrift som også er svært enkel. For denne retten, må vi følgende ingredienser:

- potet - 600 g;

- gulrot - 300 g;

- løk - 400 g;

- squash - 600 g;

- hermetisk tomat - 250 g;

- vegetabilsk olje, salt, pepper, laurbærblad, krydder.

Nå la oss se på prosessen med forberedelse.

Alle grønnsaker bør være grundig vasket og skrellet (unntatt tomater). Nå igjen vi skylles under vann og kuttet i mellomstore terninger. Tomater må deles inn i segmenter og juice, hvem av dem som vil skille seg ut, hell i en bolle. Nå må vi helle litt vegetabilsk olje i en bolle Multivarki. Sett løk, laurbærblad, pepper. Neste lag - gulrøtter, poteter heretter. Salt og sette halvparten av hakkede tomater. Neste lag - squash og tomater igjen. Top hell tomat juice, som forble på tomat og smak til med salt. Programmet "Quenching", steketiden - en time. Når de resterende 10 minutter før slutten av steketiden, må du åpne dekselet og alt grundig. Så snart du hører signalet fra slutten av slukkeprosessen, kan du spre kokte grønnsaker og tjene dem til bordet.

Ved hjelp av oppskrifter presenteres for deg, kan du ta deg selv og din familie velsmakende, og viktigst, sunne retter. Grønnsaker i multivarka et par - perfekt mat for barn og kvinner som ser på sine tall.