Tunfisk, bakt i ovnen

Offshore tunfisk kalv kalt fransk. Grunnen til dette er et svært tett tekstur av tunfisk kjøtt, som er mer som kjøtt enn fisk. Heller ikke kan noteres, og meget edel smak av fisk, og et stort innhold av næringsstoffer i tunfisk og forskjellige vitaminer og mineraler (omega-3, vitamin D, kalium, etc.).

Den eneste ulempen med tunfisk er at det ofte viser seg i utarbeidelsen av noe tørr, men dette er ikke en grunn til å gi opp å spise denne fantastiske fisken, gitt dens enorme fordeler for menneskekroppen. Dette problemet kan løses veldig enkelt: tunfisk, bakt i ovnen av våre oppskrifter, viser det seg svært saftig og velsmakende, med en lav-kalori, som ikke kan unnlate å ta de som ser sin vekt, og med en fin lys sitron smak.

For å forberede denne retten trenger du:

filet av tunfisk, sitronsaft, litt salt - etter smak,

metode

tunfisk fileten er nødvendig for å skjære i små skiver, salt dem til smak.

Deretter strø med litt sitronsaft og la det virke i 30 minutter (dette er, selvfølgelig, det er anbefalt, men hvis du ikke har så mye ledig tid, kan du tid slike "marinering" noe redusert).

Etter denne tid, bør marinerte fileter av tunfisk bli plassert på de preparerte folie og vikle det tett slik at det ikke å etterlate noen hull. Del folie fremstilt i tunfisk bakeformer og sette på en halv time i ovnen (som på forhånd var blitt oppvarmet til den nødvendige temperatur på 200 grader).

Klar tunfisk, bakt, vakker, og det kan serveres med friske grønnsaker, skiver av bakt potet med urter! Retten vil være veldig søt og velsmakende, også svært enkelt å tilberede.

Vi tilbyr deg en annen oppskrift hvordan å lage tunfisk, bakt i ovnen.

Du trenger: 1 kg av tunfisk, en halv kopp olivenolje, 10 stykker av oliven, svart pepper - etter smak, en halv skje med salt.

Tunfisk i ovnen i denne oppskriften forbereder også enkel og krever ikke mye av din tid.

Delingen og børstet tunfisk bør være grundig renses under rennende kaldt vann og kuttet opp i små skiver skrå. I et lite dyp gryte skal varmes en liten mengde olje. tunfisk skiver trenger å gni sort pepper og salt, pensle med litt olje og legg den på en stekeplate. Bake i en godt forvarmet ovn i ca. 40 minutter ved en gjennomsnittstemperatur, og til vanning tunfisk vist på bakekjøttkraft. Hermetisert oliven bør kuttes ganske tynne strimler. Deretter klar tunfisk, bakt i ovnen, blir flyttet til en litt varmet tallerken og dekorert med hakkede oliven. Det serveres til bordet varm.

Tunfisk, bakt med paprika, poteter og fylte oliven og vil gi deg fantastiske smak og enkelhet i forberedelse. Det vil også være bra og havabbor bakt i ovnen i denne oppskriften.

Du trenger: 1 kg av tunfisk (filet), 400 g poteter, 200 g ost, fortrinnsvis durum, smør skjeen, salt, 2 paprika, 200 g rømme, to spiseskjeer mel, vegetabilsk olje, pepper, en bank av enhver fylt oliven etter smak.

Det er nødvendig å skjære fileter tunfisk i mindre deler og steke dem litt i en vegetabilsk olje, og deretter sette dem inn i en form tilpasset for baking. Poteter, terninger, for å være litt brunet i en stekepanne. Legg det til fisk med oliven og hakket paprika.

For å fremstille den saus, er det nødvendig å varme opp mel i en tørr stekepanne og oppløse en skje av smør. Deretter legger, røring raskt, rømme og kok opp.

Få sausen det er nødvendig å fylle på fisken, dryss den med revet ost og stek i ovnen til kokt ved 180 grader. Før servering, tunfisk, bakt i ovnen, dryss med hakkede urter anbefalte.