Gresskar retter i ovnen - et sunt og velsmakende måltid

Pumpkin - en lagerbygning av vitaminer, og den inneholder også de elementer som er svært sjelden finnes i grønnsaker i det hele tatt. For eksempel vitamin K og vitamin T. Sammenlignet med andre beboere og grønnsakshage, inneholder den vakre oransje fem ganger flere næringsstoffer enn gulrøtter.

Matlaging gresskar i ovnen Forbered en interessant lapskaus i denne grønnsak. Fig nødvendig å skylle og fylles med vann fra frukten kjøtt med seredinku vi rengjøre, ferdigkappet lokket. Kjøttet bør vaskes, skjæres og stek til brunt. På en annen stekepanne stek revet gulrot, skiver hermetisk ananas og paprika strimler. Da alle ingrediensene til å blande, tilsett krydder og urter, for å skifte til et gresskar og grønnsaker lukke lokket. Stek i flere timer ved en temperatur på ikke mindre enn 200 grader. Fôring er utført i en spiselig potten, får en uvanlig og svært velsmakende.

Gresskar retter i ovnen Forbered pudding. Vask soppen, skåret i terninger. Onion klar av skrelle og kutte vilkårlig sette begge ingrediensene i panne med varm olje og lapskaus. Ikke glem å bruke krydder. Kilo gresskar skall og frø, skåret i små terninger. Riv 400 gram ost, legge til et glass med krem og åtte egg, kna deigen, gradvis inn i det et par spiseskjeer mel. I en smurt skjema sette sopp og løk på toppen salgs skiver av gresskar og hell røren. Sett i forvarmet ovn i 45-60 minutter. Om ønskelig, på slutten av matlaging, kan du sette på toppen av en liten oliven eller hvite frø.

Grønnsaker med kjøtt

Hvis du velger å lage gresskar i ovnen, kan du bruke følgende oppskrift. Kjøtt skåret i biter (når det er nødvendig kan det være pre-yngel frem til halvparten). Smør form av smør og satt i det første ingrediens. Så skrelle gulrot og skjær den i skiver, legg på kjøttet. Selleri og hogge gresskar og sette det inn i skjemaet. Ikke glem å legge salt og pepper lag. Hvis ønskelig, kan fortynnes med vann for å gå inn i litt fløte eller majones. Kapasitet med en tallerken dekk med lokk og sende den til bake i ovnen i en time. Før servering, dekorere med grønne planter. Gresskar retter i ovnen er svært mangfoldig, det kan være og paier og muffins, samt ulike typer gryteretter eller supper, som etter whipping slitne i ovnen.

karamellpudding

I en dyp beholder å blande revet gresskar, knust ananas, to egg og en halv kopp dampet svisker. Introduser 150 gram sukker, ble blandingen godt blandet. Deretter bland det hele med en klype natron og en klype bakepulver og gradvis introdusere kopp hvetemel og til slutt legge den vegetabilske oljen i en mengde på 100 gram (bør ikke være med lukten, kan du bruke gresskar). Deigen blir flytende, hell du det inn i en form og stek til de er møre, ikke mindre 35-45 minutter. Når serverer parabolen er overstrødd med melis og kutt stykker.

vegetabilske bake Gresskar retter i ovnen kan være annerledes, men på tross av alt, mange foretrekker å bruke den i sin rene form uten tilsetningsstoffer, er sjelden lov til krydder eller urter. Her er en av disse oppskriftene. Stek retten på en gang, fordi det ikke var så bra etter oppvarming. Så, rengjør stykke gresskar frø og skåret i små terninger (striper, sirkler, og så videre) til en stripe av folie, hell litt olje, legg bitene av grønnsaker, drysset med sitronsaft, kan du legge kanel eller salte krydder (spisskummen, hvitløk, friske urter). Pakk folien og legg den på et stekebrett lommer. Stek 35-45 minutter ved 190 grader. Etter denne tid, må du ta i bruk og rulle for å gi litt bake skorpe, kan du strø skiver med sukker for å få godteri.

konklusjon

De fleste mennesker ikke anser det som en delikatesse gresskar eller grønnsak som er å regelmessig besøke bordet. Og med god grunn. Orange skjønnhet fantastisk i salater leveren, veldig bra i kaker og muffins, og forbløffende i supper og, selvfølgelig, er unik i sin rene form. Som du kan se, forberede gresskar retter i ovnen er ikke så vanskelig, det viktigste - å ønske.