Hvordan å lage en deilig suppe ost? Kalori retter og oppskrift

Deilig og næringsrik suppe - nøkkelen til god ernæring. Men ofte får vi pleide å lage det samme, og så hengt opp på et par retter som er best. Det er derfor mange mener at den beste suppe - en suppe eller suppe. Og prøver å inkludere i sin meny ost suppe. Kalori det kan variere fra 60 til 200 kalorier per 100 gram avhengig av de bestanddeler som anvendes.

Hva er nødvendig?

For grunnleggende oppskriften du trenger for å forberede en filet av kyllingbryst, gulrøtter, fem poteter, en bearbeidet ost, olivenolje, laurbærblad og krydder etter smak. Selvfølgelig trenger du vann. Noen ganger lagt urter. Ved første øyekast, de vanlige produkter, men som et resultat oppnås basert på dem ekstraordinære og interessant parabolen.

Tid brukt på matlaging litt, duftende og mettende suppe vil appellere til alle medlemmer av familien. Forresten, under den kalde årstiden, og han var fremdeles varm, og sommeren ikke skaper en tyngde i magen.

I denne suppen oppskriften kalori osten har en svært liten, med brukte produkter, som er i nesten alle kjøleskap. Et unntak kan være olivenolje, som fortsatt er kostbart. Hvis ønskelig, kan den skiftes ut med en vanlig solsikke, men raffinert. Med ham hans suppe ost kalori ikke vil øke, men de økonomiske kostnadene vil avta.

Vi begynner å lage mat

Det vi ønsker å få som resultat? Lett, men solid suppe med en lys fyldig smak. For mer skjønnhet kan du lage suppe. Så, forberede ingrediensene. For å gjøre dette, Skrell grønnsakene og vi skal skjær dem i terninger. Kylling skåret i stykker a la carte, og stek i 5-7 minutter. Samtidig er det nødvendig å samle vann i en kjele, send til grønnsakene og kok i et kvarter. Senere, legge til grønnsaker stekt, laurbærblad og krydder. 5 minutter før klar til å sende i en pott ost, brutt i stykker. Kalori ost med kyllingsuppe , avhenger av hvilken type ost eller osteprodukt, og fettinnholdet. På et medium kasserolle med et volum på 3 liter trenge 2-3 stogrammovyh oster. Rør kan umiddelbart eller vente til fullstendig oppløsning av ost. Klar suppe har en delikat kremfarge med lyse flekker av gulrøtter og greener.

med nyanser

Grunnleggende kalori ost suppe er optimal selv for kosttilskudd meny, men det er et kaleidoskop av oppskrifter som er mye tyngre i form av ernæringsmessig verdi.

Først av alt, du kan variere på menyen suppe puré. endrer den grunnleggende oppskrift er ikke nødvendig, men før tilsetning av oste grønnsakene med kjøtt til å piske gjennom blenderen. Allerede i suppen legge ost, urter og hvitløkskrutonger. Kalori innhold av slike kurs vokser til 75 kalorier per 100 gram.

Og her er en variant av kyllingsuppe med ost ruller kan være en festlig parabolen. Matlaging for enkelt, men resultatet er en deilig og vakker. Bortsett fra grunnleggende ingrediensene mel eller stivelse vil være nødvendig, egg og kylling buljong i stedet for kjøtt. Kjøttkraft til en byll og fylt hakkede poteter, stekte gulrøtter og løk. Grønnsaker vil bli kokt, men for nå er det på tide å lage osten ruller. For dette formål, visp egg med salt, tilsett mel. Den resulterende deig, rulle og danner en rull, fra dens smeltet ost. OST ruller til å sende inn til suppe og la det koke. Så langt som "pull" av en slik ost suppe med smeltet ost? Calorie suppe kan vokse opp til 82-96 kalorier per 100 gram. Denne velsmakende parabolen med en rik aroma og gyllen farge.