Pollack (oppskrift multivarka) - flere måter å tilberede

I dag er mange oppskrifter på fiske edle varianter: ørret, laks og vanlig sjø fisk ufortjent forblir på sidelinjen. Men hvor deilig kan være en enkel stekt sei! For tilberedning av sunn mat for å hjelpe de moderne husmødrene har kommet en rekke kjøkkenredskaper. Her er noen oppskrifter på hvordan å lage mat lyr i multivarka. La din mat vil være velsmakende og sunn.

Lyr (oppskrift i multivarka) med fløtesaus

Fisk for denne oppskriften kan gjøres ikke bare med fløtesaus, men i husar majones eller yoghurt. ingredienser:

• Pollock fileter som veier 800 gram;
• vegetabilsk olje 30 ml;
• Lav-fett krem (hjemmelaget majones eller yoghurt) 500 ml;
• salt Khmeli suneli, pepper;
• dill, persille.

Utarbeidelse teknologi

Den støpekapsel angitte mengden av vegetabilsk olje. Tinte Pollock filet skåret i skiver. Sett i multivarku, hell fløte (yoghurt, majones), tilsett salt, pepper og krydder. Utsett "Quenching" i 40 minutter. Etter koking, lyr Overføring til en plate og strø med hakket persille og dill.

Pollack (multivarka oppskrift) og grønnsaker

Fisken går bra med grønnsaker. Følgende metode for fremstilling omfatter:

• lyr (hel fisk eller filet) som veide 600 gram;
• gulrot ferskvekt på 300 gram;
• Løk - 2 hoder;
• modne tomater vekt 150 gram;
• Tomatsaus - en skjefull (servering);
• poteter - 7 middels store knoller;
• Bulgarsk pepper - 1 stk;
• persille;
• Vegetabilsk olje for steking et volum på 30 ml;
• salt, pepper.

Fremstilling av sei i multivarka

Tining lyr, ren og skjær. Grønnsaker Vask, skrell. Carrot hogge på et rivjern, løk, paprika og tomater hogge med en kniv i stykker av enhver form. Skrell potetene. I en bolle, hell oljen. Sett fisk og grønnsaker (unntatt poteter). Smak til med salt, legg krydder. Hvis modellen Multivarki samtidig kan lage mer enn én rett, så kan du sette til å koke poteter. Utsett "Quenching" i 50 minutter. 5 minutter til kokt, legg i en skål med tomatpuré, hakket hvitløk og hakkede urter. Det viste seg kosten og velsmakende rett.

Stekt lyr (oppskrift i multivarka)

For å forberede denne retten trenger du:

• Pollock fileter som veier 500 gram;
• vegetabilsk olje for steking et volum på 100 ml;
• hvetemel 200 gram,
• salt;
• løk - 2 små hoder.

Utarbeidelse teknologi

Skift ut enheten funksjonen "Baking" av 40 minutter. Hell olje i beholderen. Skiver filet rull i mel, blandet med salt. Sett sei ett lag. Når fiskeyngel, fjerne den, og den gjenværende oljen fres løk. Server med potetmos, fisk toppen med løk.

Pollack (oppskrift multivarka) for et par

For de som følger dietten, ville det ideelle alternativet være et par sei. Du trenger fisk, salt og favoritt krydder. Lyr, ren og skjær i biter. Strø dem med en blanding av krydder og salt. I multivarku tilsett vann, sette "steaming", legg fisken i pannen og legg i enheten. Etter 20 minutter retten er klar. Bit hell den med sitronsaft. Bon appetit!