Semule oppskrift

Selvfølgelig, maten tar en svært viktig plass i våre liv. Uten det, kan en person ikke leve en uke. Mat og vann - dette er de mest essensielle ting for eksistens. Men maten er annerledes: nyttig eller bare deilig. Hver av oss har sine egne preferanser på dette området: en elsker krydret, sur annen, og den tredje er for salt.

Starter fra fødselen, vår mat og kosthold endring. Først spiser vi, eller rettere sagt, drikke, mors melk, noe som gir oss styrke til utvikling. Gradvis antall av våre retter i endring, og deretter dannet vår smak. Men det er noen retter som spises nesten alle barn og mange voksne. En av dem - dette er semulegryn.

Vi vet alle at korn er svært nyttig og næringsrik for kroppen og er nødvendig for riktig utvikling av barnet. Det er derfor korn utgjør hoveddelen av kostholdet til folk, spesielt barn. Her berører vi på temaer som semulegryn oppskrift, dens nytte og skade, etc. I denne type mat - manna Kashi mange fans, men er det de som ikke fordøye det både bokstavelig og i overført betydning. Men til tross for dette, er det ansett som svært nyttig og veldig chastoprigotavlyaemoy grøt. For flere titalls generasjoner av barn vokste grøt semulegryn. Dens har sterke ikke bare mødre, men også leger, anbefale ham for en voksende kropp.

Men sammen med de gode egenskapene fra semulegryn det er negative. La oss snakke om farene ved semulegryn. Den omfatter et element næringsstoff som fytin. Dette stoffet kan forstyrre absorpsjon av jern og kalsium i magen av en baby. Konsekvensen av disse kan være i strid med Gastrointestinal prosess. Men det er bevist at hvis semulegryn kokes engang 2 minutter, deretter fytin mister sine egenskaper.

La oss se på hvordan du skal lage forskjellige typer mat: klassiske oppskriften semulegryn, semule vann oppskrift væske semulegryn oppskrift.

Oppskriften på den klassiske versjonen er ganske enkel. For utarbeidelse trenger du en kvart kopp semulegryn, smør, sukker (salt) etter smak og fire glass melk. Det første trinn helles inn i potten litt vann for å gjøre grøten er ikke brent. Som allerede koker vann er nødvendig for å helle fire glass melk, litt salt og sukker (mengden opredelaetsya til smak). Når du ser at hele massen av koke under omrøring sakte, gradvis helle en kvart kopp semulegryn. Hun koke ca ti minutter på lav varme, og behovet for å stadig peremeshyvat, så grøt er ikke brent, og det var ingen klumper. Når alt er klart, må du helle massen av platen og sørg for å sette smør, etter som det kan spises.

Semule vann oppskrift. Består av 2,5 kopper vann, 1,2 kopper semulegryn, en teskje sukker (etter smak, du kan legge til mer), litt salt og smør. Sett på bålet en gryte med vann. Når den koker under omrøring, langsomt hell semule. Uten å slutte å blande seg, la det småkoke ca 15 minutter, tilsett resten av ingrediensene og kok i ytterligere 5 minutter. Og grøt er klar.

Væske semule oppskrift. Semule er en væske og tett. Begge oppskriftene er enkle og velsmakende. Alle kan lage det alternativet som foretrekker. Melk er satt i brann. Når det kommer til en byll, gradvis legge til det de resterende elementene i grøt. Kok til en panne er ikke homogen slurry.

Vi håper disse tipsene vil være nyttig. Og alltid huske at, semule er nyttig når det er riktig tilberedt og spise i moderate mengder. Ikke fare for helsen til barnet ditt, nedovarivaya grøt, slik at lagret fytin, eller gjør grøt tastier, og legger en stor mengde olje eller sukker, fordi det er bevist at overdrevent inntak av fett og søtt påvirker utviklingen av barn opp til sju år.