Velsmakende og sunne smørbrød til frokost

Ønsker du å forberede smørbrød til frokost? Dette er en flott idé. Vi tilbyr noen oppskrifter på smørbrød - med forskjellige ingredienser. Du kan velge ett alternativ, og til slutt prøve alt. Vi ønsker deg suksess på kjøkkenet!

Ostesmørbrød til frokost

Nødvendige ingredienser:

• brød - en pc,.
• Hvitløk - et par fedd;
• gjennomsnittlig fettinnhold majones - etter smak;
• 200 g hard ost;
• sorte oliven (korroderte) - 7-10 stykker.

Den praktiske delen

1. Legg ut på bordet som alle vil forberede smørbrød til frokost. La oss starte med det grunnleggende - brød. Oval skjære den opp i stykker (tykkelse - 2 cm). Vi trenger tørt brød. Til dette bruker vi aerogrill eller ovn.
2. Cheese gått gjennom et rivjern. Til det tilsett hakket hvitløk. Rør. Den resulterende masse stenke med tørkede stykker av brød.
3. Nå må du smelte osten, setter smørbrød på grillen aerogrill. Det er et annet alternativ. Bare bland ost, hvitløk og majones. I dette tilfellet er ingen smelte ikke nødvendig. Vi sprer fyllet på brødet.
4. Drakten oliven som pynt smørbrød. Skjær dem i skiver og legg på en ost-hvitløk masse. Det viser seg veldig pent. Nå kan du prøve vår skapelse å smake.

Originale og velsmakende smørbrød til frokost

ingredienser:

• to tomater;
• tosterny brød - 16 stykker;
• 4 egg;
• ost - nok 100g;
• friske urter;
• skinke - 8 plater;
• 200 gram sopp (fortrinnsvis sopp).

detalj~~POS=TRUNC instruksjoner

Trinn № 1. Siden da vi begynne? Ta de 8 brødskiver beregnet for ristingen. Fra hver av dem ta ut smule. Bør forbli et lite rim. De andre 8 bitene spredt på en bakeplate. Det er ikke alt. På fire av dem satt brød, hvorfra smule ble slettet.

Trinn nummer 2. Sopp vasket og fnugg. Send til pannen. Fry bruke smør. Når soppen har kjølt seg ned litt, fyller vi dem med brød smule kuttet. Smak til med salt. Dryss din favoritt krydder.

Trinn №3. Tomater bør vaskes og skjæres i skiver (ikke altfor tynn).

Trinn nummer 4. Hva skal jeg gjøre med de resterende 4 skiver av brød (med smule)? Sett dem på to plater av skinke. Så kommer felgen uten smule. I sin sirkel av tomatpuré.

Trinn nummer 5. Fremtidige smørbrød dryss med revet ost. Forvarm ovnen. Anbefalt temperatur - 180 ° C. Før de smørbrød i ovnen, i hver og en av dem bryte et egg. Eggeplomme bør forbli intakt.

Trinn nummer 6. Klargjør brødskivene med å fylle opp til osten er smeltet og egg er ikke fanget. Det tar vanligvis 3-5 minutter.

Trinn nummer 7. Våre smørbrød til frokost klar. Det gjenstår bare å dekorere dem med sprigs av persille eller koriander. Vi ønsker hverandre bon appetit!

varme smørbrød

Variant № 1 - varmes i mikrobølgeovn

Liste over produkter:

• tomater - 2 stk,.
• krydret urte-salt;
• brød til toast - 4 skiver;
• ost - nok 100g;
• majones - etter smak.

Fremgangsmåten for fremstilling

1. Brødskiver belagt med majones. Sjiktet må være tynn.
2. Tomater blir vasket med vann fra springen. Skjær i tynne skiver. Sett dem på brød, spres med majones. Strø krydret salt blandet med urter.
3. Ost skåret i tynne skiver. Vi la dem på toppen av tomatene.
4. Kapasitet smørbrød satt i mikrobølgeovn. Start instrumentet i 60 sekunder. Alt vil avhenge av osten. Noen varianter er smeltet i 30 sekunder.
5. Varm sandwich til frokost er dekorert med hakkede urter. Denne retten vil elske og barn, og voksne familiemedlemmer.

Variant № 2 - i ovnen

ingredienser:

• pølser - 4 stk;.
• 1 ss. l. majones gjennomsnittlig fettinnhold;
• Hvitløk - et par fedd;
• 3 ss. l. ketchup;
• hvetebrød - 10 skiver;
• en tomat;
• ost - 120 g;
• friske grønnsaker.

forberedelse:

Trinn 1. Jo vasket under rennende vann fnugg tomatbiter. Vi flytter inn i en bolle. Inntil vi ta til siden.

Trinn 2. antall pølser ut av pakken. Skåret i terninger. Ship i en bolle med hakkede tomater. Det legger også de hakkede urter og hvitløksfedd, gikk gjennom pressen. Hell ketchup og majones. Rør.

Trinn nummer 3. brødskiver satt på en stekeplate. På hver skive satt på 2 ss. l fylling. Flate overflaten av sandwich. Dryss pepper (valgfritt).

Trinn nummer 4. Baking med innholdet blir sendt i forvarmet ovn. Ved 180 ° C våre smørbrød vil bli bakt i 15 min. De serveres på bordet varm.

sunn frokost

Tidligere snakket vi om hvordan du kan forberede smørbrød til frokost. Alle oppskriftene foreslår at du får en solid og velsmakende retter. I kurset er produkter som smør, skinke, majones og ketchup. Men alt dette har ikke råd folk til å følge et sunt kosthold og Weight Watchers. Men ikke fortvil. Tross alt, det er nyttig for frokost smørbrød. Følgende er interessant og enkle i utførelsen av oppskrifter.

Sandwich med ostemasse

Vil du ha en velsmakende måltid og få en kostnad på livlighet for hele dagen? Da er dette oppskriften for deg. Kremost (for eksempel "Hochland") kan kjøpes i butikken. Men det er bedre å lage det hjemme. For dette formålet, kobler vi 200 g fettfri yoghurt, 2-3 fedd hvitløk, 100 g rømme og hakkede urter. Alt dette skipet i en blender for påfølgende sliping.

Den resulterende pasta smørebrødskivene. Du kan dekorere toppen med hakkede grønne løk og skiver tomater. Hvis du føler at produktet har slått en væske, er det mulig å legge litt maisenna til det. Dette vil redde situasjonen.

Oppskrift med rød fisk

Du ønsker å ha kroppen i morgen mottok en tilstrekkelig del av sunt fett og mineraler? For å gjøre dette, spise et par smørbrød med rød kaviar. Bare kjøpe en liten fisk (laks, rosa laks og kompis laks) og sin egen smak til med salt. Selv om du kan kjøpe en ferdig produkt. Men husk: saltfisk er mye sunnere enn å røyke.

Nå fortsetter vi til utarbeidelse av smørbrød. Hver brød smører ostemassen. Sjiktet må være tynn. På toppen salgs skiver av rød fisk. I tillegg kan du tjene opp friske grønnsaker (reddiker, agurk, tomater).

søte smørbrød

Liste over produkter:

• 300 g bringebær eller andre bær;
• Honning - 2 ss. l.;
• 200 g ost (fettinnhold i området 5-9%).

forberedelse:

1. Ta et dypt cup. Det spredte seg ost. Tilsett vasket bær. Uansett hva du velger - bringebær, jordbær eller bjørnebær. I samme bolle sette honning i riktig mengde. Bland ingrediensene.
2. Den resulterende masse skipet i en blender for sliping.
3. Cottage cheese og bær lim brukes på brød. Top hvert smørbrød dekorere hele bær. Her er hva det betyr, og velsmakende, og nyttig.

Alternativ med kokt egg

Denne oppskriften vil sette pris på konkurrentene. Etter et egg er en av de viktigste og mest rimelige kilder til protein. Det er stekt og bakt sveve. Og brukes til fremstilling av mineral smørbrød til frokost. Tre egg koker hardkokte. Dette gjøres best i kveld. I morgen, fjern skallet. Egg skåret i lengderetningen i tynne skiver.

På brød eller brød skive rugbrød sted halv salat blad. Top plassere flere prikker av egg. Det gjenstår å dekorere en sandwich bladpersille. Det er alt. Det ser veldig appetittvekkende frokost.

i konklusjonen

Nå kan du enkelt forberede smørbrød til frokost i ulike varianter. Det viktigste - følg instruksjonene postet i artikkelen. Og deretter din husstand vil alltid være fornøyd og glad. Som du vet, en god frokost er nøkkelen til en vellykket dag.