Sunn delen av eple

Epler vokse på vårt land siden antikken. All den første historien er kjent fra Bibelen, som er forbundet med denne frukten. Epler er veldig hyggelig å smaken. De er utstyrt med bemerkelsesverdige helbredende egenskaper. I vårt land er det de mest vanlige frukter. I begynnelsen av forrige århundre, ble de en virkelig industriell kultur. For tiden er det over ti tusen varianter av dem. Fruktdyrking nesten overalt. Samtidig er han veldig etterspurt i matlaging.

Mange nyttige stoffer inneholder epler. Vitamin sammensetning er presentert av askorbinsyre, og vitaminer (1 og 2, 3 og 9), E, A og R er til stede i den helbredende frukt og nyttig for menneskekroppen mikroelementer. Sammensetningen av eple er rik på jern og kalium, mangan og karoten. Mange deri pektin og kalsium, forskjellige organiske substanser. Sink og krom, nikkel og kobolt, fluor, molybden, fosfor og jod er også en del av eplet. I huden av frukten har et stort antall av flavonoider. Sunn Frukten inneholder karbohydrater og protein, fiber og fett. Det deri og organisk syre. Således frukt nitti prosent vann.

Sammensetning av grønt eple varianter (for eksempel "Antonovka") omfatter ikke en pektin. I fravær av et fargestoff slike frukter er hypoallergent. De har også redusert sukkerinnhold, noe som er viktig for kostholdet. Sammensetning av grønt eple varianter forskjellige partier av askorbinsyre.

Konstant forbruk av disse omfattende og svært nyttig frukt sikrer at forbedrer funksjonen av fordøyelseskanalen. Spis epler anbefalt for folk med dårlig appetitt. Healing frukt er bra for leveren, de forbedre sin tilstand i tilfelle av ulike plager, samt opprettholde sin helse.

Store mengder av pektin, en del av de røde varianter av eple, store skjermer kolesterol. Fibrene som finnes i en middels stor frukt, nok for de daglige behovene til kroppen. De bidrar også til fjerning av kolesterol. Uløselig fiber er festet til den farlige komponent og renset fra det fartøy. Anvendelsen av epler reduserer risikoen for signifikant kolesterol plakk. Quercetin tilstede i medisinske fruktskall, gir uvurderlig hjelp for å motstå askorbinsyre frie radikaler.

Spise epler anbefales for vitaminmangel. Nyttige medisinske frukt og anemi. Spise epler tillater ikke legeme er utformet til urinsyre. Derfor, de er nyttige å ha i revmatisme og gikt.

Epler - en flott diett produkt, hjelpe med fedme. Å spise dem friske er en stor forebyggende tiltak for å hindre åreforkalkning. Et stort antall flyktige produksjon, en del av helbredelsen av fosteret er i stand til å tåle dysenteri og Staphylococcus aureus. Leger anbefaler å spise epler, og etter å ha fått et hjerteinfarkt.